基本的に道具は使用しません。
ケガ防止のために、リハビリエクササイズ時の足元の環境を整えていただくことが大切ですが、道具の購入などは特に必要ありません。

プログラムを作成する前に、病歴や禁忌事項を確認します。
必要な方には血圧などのチェックをお願いすることもあります。
また、医師による指導がある場合は、内容によってはリハビリエクササイズが適さない場合もあります。
その場合はサービス自体を見合わせるか、提供の時期を見合わせることもあります。

個々により異なりますが、週３回（動画での自主運動含む）を３か月継続すると、目に見えた変化が見られます。
SNSで偶然見つけた手当たり次第のプログラムではなく、個々に合わせた内容なので、変化を感じられるまで最短最速で伴走していきます。

適宜対応させていただきます。
別日程への振替が可能な場合と、翌週への延期となる可能性があることをご理解ください。

週１回のマンツーマンでは、どこの筋肉に働きかけるか、どのような姿勢で行うのが適切なのか、日ごろから何に気を付けていくといいのかをお伝えします。
リハビリエクササイズを日常生活に取り入れられるようにカスタマイズしていきます。
また、LINEを使って、日々のエクササイズの進行度を簡単に報告できるようなサポートがあります。

もちろん出来ます。
現在一緒に頑張っていらっしゃるクライアントさんは、８６歳です。
また、zoomのダウンロードや使用方法に不慣れな方には、別途ご説明させていただくか、別手段でオンラインにアクセスする方法で対応させていただきます。