Miho Suzuki様
＜悩み＞
６年前に始まった左の五十肩が完治ぜず、困っていました。
腕を上げることはでき、普段生活をする上では痛みはありませんが、泳いだり、重たい荷物を持つと、左肩に鈍痛やこわばりが戻ってくることを繰り返していました。　 また、左腕を背中に回すことができませんでした。
針や整体、オステオパシー、YouTube動画のエクササイズなど、いろいろ試しましたが、改善しないので、一生このままなのかと不安でした。 

＜エクササイズの頻度＞
全部で６種類のストレッチを教えてもらいました。
最初の2週間は全種類を毎日寝る前にしました。
一番効果があると感じたストレッチは、その後もほぼ毎日続けたところ、セッションから３週間目くらいで、背中に回した左手の指先が、右手の指先と触れ合えるまでになりました。

 ＜録画＞
左側が右側とどう違うのかを、客観的に自分で見ることができたことで、本来あるべき姿をイメージしやすくなりました。
エクササイズは、セッションの時はわかっているつもりでも、後で一人でやろうとすると、うろ覚えなこともあり、動画で復習ができてよかったです。

＜Before/After＞
左の肩関節の稼働範囲が増え、こわばり感がなくなりました。
また、重たいバックパックを長時間背負っても、痛むことがなくなりました。
これで、旅行に行くときの悩みが解決しました。

＜全体＞
初回セッションのはじめに、痛みのある部分以外も含めて、カラダ全体をチェックしてもらえて、さすがリハビリのプロという印象でした。
その上で、エクササイズの方法を丁寧に説明してくれ、わかりやすかったです。
スマホでちゃんとできるのかどうか、最初は半信半疑でしたが、全く問題ありませんでした。
自宅のリビングで気軽にできるのが、ありがたかったです。
左肩はこれ以上よくなることはないのかもしれないと諦めていましたが、リハビリのプロに指導してもらうと、長年改善しなかったことが、こんなにあっさりよくなって驚きました。
やはり我流は駄目ですね。